跟随 Claudio Di Manao 的专业潜水技巧掌握平衡艺术

均衡

潜水员们对此再熟悉不过了:在船上或长途潜水旅行中发生的气压伤流行病并非由于某种超自然实体的干扰,而是由于平衡错误造成的。据我们所知,臭名昭著的“珊瑚死亡幽灵”——电气异常和神秘沉船事件的主要嫌疑人——不会干扰潜水员的耳朵。

非自然状态

在环境压力快速上升时保持平衡并不是人类作为陆地动物在自然环境中所需的能力。我们只需要在特定条件下进行机械平衡,例如在飞机着陆阶段或在水柱下降过程中。

徒步下山时我们不需要平衡血压。从艾格峰北面跳下可能需要平衡血压,但大自然似乎已经淘汰了那些在人类进化过程中可能同意参加这种实验的人的基因。

毫无疑问,有些潜水员几乎在不知不觉中就能轻松平衡压力。谁知道他们是那些冒险潜入水下的人群的后代,还是那些从艾格峰下潜的人的后代?

作为潜水员,我们通过调节器不断呼吸,这使我们能够保持肺部的正常容积,并在任何深度使用任何平衡技术。此外,我们使用 Frenzel 和免提技术得益于从调节器进入口腔的空气。我们很轻松。

自由潜水是平衡呼吸的真正艺术家和大师。自由潜水者不通过调节器呼吸。对他们来说,瓦尔萨尔瓦动作在 10 米的浅水区就不起作用了。

要使用 Frenzel 和免提技术,自由潜水员需要首先根据深度通过各种技术将空气从肺部移动到口腔中。

瓦尔萨尔瓦动作,一种被高估的技术

这项技术是水肺潜水员最知名、使用最广泛的技术,但由于潜力有限,却被自由潜水员所冷落。这项技术以 17 世纪意大利解剖学家安东尼奥·玛丽亚·瓦尔萨尔瓦 (Antonio Maria Valsalva) 的名字命名。

他也是第一个注意到这种动作会影响胸腔内系统和心脏压力的人。瓦尔萨尔瓦动作现在被认为是导致患有卵圆孔未闭 (PFO) 的潜水员的微气泡从一个心房迁移到另一个心房的原因之一。

然而,这并不是自由潜水员拒绝它的原因——因为自由潜水员的肺部在深处受到压缩,在浅至 10 米的深度,腹部压力无法再用于进一步减少肺容量,从而导致这种技术无法使用。

两个半世纪后,确切地说是 1938 年,德国空军军官、耳鼻喉科专家 Hermann Frenzel 博士开发了一种技术,并传授给臭名昭著的俯冲轰炸机斯图卡飞行员

在这项技术中,舌头发挥作用,将空气向上推向腭后部,从而使体积减小。由于声门关闭,压力增加。软腭张开,鼻孔关闭。

鼻腔内压力的增加会导致耳咽管张开。有些人的耳咽管张开过程会因为机械效应而变得更加容易,因为机械效应可以让耳咽管在较低的压力下张开。

弗伦泽尔动作有两种不同的执行方式。第一种完全依赖于舌头运动产生的压力。

第二种方法使用 50% 的压力和 50% 的生物力学:由于舌头的运动和上鼻咽部的收缩,管道会打开。无论哪种方法,弗伦泽尔手法都会减少中耳的压力和平衡力。

在陆地上,用拇指和食指捏住鼻孔的动作通常表示有难闻的气味。而在水下和潜水员之间,同样的信号意味着完全不同的东西:教练或伙伴在提醒我们保持平衡。

这个简单的信号可能会引起误解:许多潜水员不知道,只要稍加练习,甚至不用触碰鼻子就可以达到平衡。

使用免提技术,潜水员打开软腭,让调节器中的空气(在环境压力下)充满鼻腔并机械地打开管道。在下降过程中,中耳内的压力和环境压力会自动平衡。

我们已经在这里描述了三种技术,但对于愿意超过 30 米深度的自由潜水员来说,这可能仍然不够。

这些潜水员依靠他们自己改进的弗伦泽尔动作和免提技术,以及最终的口腔填充技术。在后者中,自由潜水员用他们的嘴和脸颊作为压缩机将空气推向中耳。

除了无限制项目外,自由潜水员总是头朝下潜水。水肺潜水员可以更舒适地以脚朝下或水平姿势下潜(并平衡压力)

值得注意的是,低头时进行瓦尔萨尔瓦动作可能会对潜水员造成伤害,因为这会增加潜水员中耳和内耳过压和充血的风险。

虽然我们通过练习和时间学会更好地倾听身体的声音,但平衡错误仍会持续存在。尽管教科书上说得很清楚,在我们感到不适之前要进行平衡,但我们的耳朵需要提醒多少次呢?

学会控制身体肌肉是智人面临的古老挑战。为了直立行走、说话、唱歌、打字或弹钢琴,我们的身体需要肌肉系统和神经系统之间的精确协调。

丹·奥格
跟随 Claudio Di Manao 的专业潜水技巧掌握平衡艺术 2

在言语治疗中,患者学会了解与言语形成有关的肌肉和器官的功能和动作。言语治疗的这一方面已成为潜水员训练中不可或缺的一部分,旨在提高潜水员下潜时的表现和安全性。

谁会想到,移动和控制舌头,或者在水下发出“T”、“Ka”和“N”的音,可以让你的耳朵更安全、更舒适?


这篇文章最初发表于 英国水肺潜水员 #78

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