自由潜水适合我 水肺潜水硬币的另一面。如果您喜欢在水下，您往往会尝试不同的方法来探索这个世界。然而，如果没有适当的 训练，与水肺潜水相比，自由潜水体验可能是非常短且浅的潜水。
萨拉·坎贝尔 (Sara Campbell) 在她那个时代打破了各个学科的四项自由潜水世界纪录，但首先也是最重要的是，她是一名瑜伽运动员 讲师。如果不是她的一个学生观察到她的屏气能力并建议她尝试一下，她甚至不会考虑自由潜水。值得注意的是，仅仅开始九个月后，她就在 48 小时内打破了三项世界纪录！
自由潜水瑜伽：深度放松是她的第一个打包课程，而且很容易获得 在线。它易于导航，具有良好的再现和播放质量，并包含大量不同长度的材料（视频长度为 3-40 分钟）。
其中包括 18 个介绍性视频、XNUMX 个放松视频和 XNUMX 个“如何做”视频，旨在进一步解释您可能不熟悉的具体练习，涵盖从如何打坐（并不像您想象的那么简单）和如何念诵咒语到特定的所有内容。自由潜水的体育锻炼，例如“反向打包”。
最初我发现视频中摄像机角度的切换分散了我的注意力，但我很快就习惯了这一点，并且对于某些练习无论如何你都需要闭上眼睛，音频提供了主要参考点。
一些音频讲座还可以下载为mp3，然后可以在车上收听 训练 等等
所有的讲座和冥想都得到了很好的解释并融入了上下文，即使作为一名熟悉瑜伽的自由潜水员，我也发现它们很有用。
以及 电影 和音频教程 该课程旨在让用户进行连续 40 天的冥想。这并不像您想象的那么要求，PDF 指南描述了如何进行此计划，以及帮助您步入正轨的有用提示。
该课程的零售价为 300 美元，但您实际上获得的是一对一的学费。
能够返回课程并重新观看或重新收听部分内容也是有利的，这与教授课程不同，如果您注意力不集中，您将无法倒带。
尽管描述了这项运动的一些具体技术，但该产品并不是旨在作为自由潜水的基本介绍。该课程适合那些已经熟悉这项运动并寻求提高现有专业知识的人。
六个放松视频可单独购买，价格为 50 美元，对于那些对瑜伽和自由潜水有深入了解的人来说是理想的选择。
萨拉有一种独特的风格和方法，这是我以前在呼吸暂停课程中从未经历过的。通过瑜伽成为一名自由潜水员似乎使她对这项运动采取了全方位的方法，而不是主要以身体锻炼为主 训练 一些课程主要关注这一点。
虽然我短期内看不到自己打破世界纪录，但我的 训练 因此，焦点更多地转向了思想 电影 包。
这已经让我可以更轻松地潜水并进一步享受在水面下的时光。
劳伦·史密斯
发现你的深度
www.discoveryourdeeps.com
高级版 电影 套餐 300 美元
出现在 DIVER 2016 年 XNUMX 月
