继上个月的“5 个要点”之后，SIMON PRIDMORE 描述了一些改善浮力控制的有用技术。
在我的上一篇文章中 在本系列中，我讨论了所有潜水员都应该掌握的一些基本技术。其中一项技术是浮力控制，我承诺会提供一些关于如何提高浮力技能的建议。
完美的浮力是许多潜水员的圣杯。它代表着对涅槃的追求，他们最终将获得在海洋中以任何姿势保持完全静止的天赋。
他们将成为海洋世界的被动观察者，轻松且毫不费力地保持中立。它们将不再不断地膨胀、放气、摇摆和滚动。它们将不再是周围海洋生物厄运的预兆。
这里有五个技巧可以帮助您踏上中性涅槃之旅。
1. 减肥
许多人发现难以控制浮力的第一个原因是他们潜水时体重过重，并且必须通过向浮力添加不必要的空气来补偿这一点，以保持中性浮力。
这些多余的空气不仅会随着深度的每次变化而在 BC 的气囊内膨胀或收缩，而且还会随着您在水中改变位置而移动，使您很难保持平衡并保持静止。
如果您减少佩戴的重量，您的 BC 中穿梭的空气量也会减少。
你怎么知道你的体重是否超重？潜水结束时，当您的气瓶中有 50 bar 左右的压力时，将自己置于安全停留深度（3m 至 5m），排出 BC 中的所有空气，并尝试保持中性浮力。如果您发现自己下沉，则说明您承受的重量过重。
如果您发现自己倾向于浮到水面，则说明您的重量不够。简单的！
作为一般经验法则，如果您仍然使用与第一次学习潜水时相同的重量，那么您现在潜水时很可能超重。
部分原因是，随着您变得更有经验，您的焦虑水平会下降，您会更加放松，呼吸频率会减慢，并且下降时您能够更充分地呼气。
（另一个原因是潜水教练倾向于给新潜水员超重，以使他们更容易控制！）
2. 垂直下降，水平游泳
“但是，”你可能会说，“我无法减轻任何体重。我需要携带的所有物品才能在潜水开始时让我下潜！”
这可能不是真的。在下降之前，您很可能没有处于正确的位置和心态。
将双腿伸直向下，保持头部抬起，抬起左臂握住充气软管，食指放在放气按钮上。
放松。慢慢来。保持正确的呼吸：长而缓慢的吸气和长而缓慢的呼气。然后，充分吸气后，按下放气按钮，缓慢而完全地呼气。然后你就下去了。
就像在每项运动中一样，开始的方式非常重要，并为其余的努力定下基调。
想象一下短跑运动员在他们的区域中安顿下来，或者游泳运动员和（高）跳水运动员将自己定位在他们的平台上。
一旦您进入深度并游泳，请向您的浮力添加足够的空气，以补偿您的浮力的压缩和减少。 潜水衣 并使您保持在所需的深度。
您在水中的位置应该是水平的。你的 鳍 应该在你身后而不是在你下方，推动你向前和横向移动，产生尽可能小的水阻力或阻力。水平姿势也有利于保持完美的浮力。
如果您承受的重量过多，就不可能保持水平，因为腰部的重量使您的双腿向下，而BC中的多余空气则落在您的肩膀周围并抬起您的头。
即使您的体重正确，也可能会发生这种情况，因为在水面上完美贴合您腰部的腰带会在下降过程中滑落到您的臀部，当您 潜水衣 变得被压缩。
养成习惯，一旦到达深处，就系好安全带并重新系紧腰部。当然，当它在返回过程中变得太紧时，稍微松开它。
如果您天生漂浮或在较冷的水中潜水并穿着大量氯丁橡胶，则您的配重带上可能会承受很大的重量。这不仅会影响您水平有效游泳的能力，而且还会存在安全隐患，因为如果它滑落，您可能会面临无法控制的失控上升的风险。
背带上带有一体式配重袋的背心可能是解决方案，但请确保这些配重袋固定牢固，并且在游泳时不会从身体上掉落，因为这可能会导致您不稳定。另外，考虑稍微分散一点重量。将几公斤的袋子装在圆筒凸轮带上。这应该有助于抬起你的脚并降低你的头。
切记不要在紧急情况下不易倾倒的地方放置过多的重物。 BC 可能会被刺穿、撕裂或磨损，如果发生这种情况，它就无法容纳空气，您需要能够减轻重量才能保持漂浮在水面上。
3. END 有意或无意
当你在水下时，移动你的 鳍 仅当您需要去某个地方时。如果你哪儿也不去，就让他们保持静止。
您可能认为您已经这样做了，但很可能您没有这样做。许多潜水员没有意识到他们不断地拍动翅膀，而且常常毫无意义，特别是当他们感到压力或分心时。这种无意识的活动会干扰您获得完美浮力的努力。
保持双腿并 鳍 扑动需要一点工作。在水池或浅海中，练习在水中保持完全静止。如果你发现自己慢慢地以意想不到的方式转变，那就顺其自然吧。
看看水会带你去哪里。然后逐渐转动身体，直到通过下沉肩膀或使用呼吸控制使自己或多或少浮力恢复平衡。
更充分地呼吸以增加你的正浮力。多呼吸一会儿，让自己变得更加消极。用你的 鳍 只是为了平衡。您可能会感到几乎无法控制的踢腿冲动。反抗吧！
保持双臂内收，双手也保持不动。它们对于控制水下浮力没有帮助。恰恰相反：它们是破坏稳定的装置。在潜水时让自己完全失去平衡的最好方法就是挥动手臂。
你的手臂离身体越近，就越容易保持完美的浮力和平衡。
这就是为什么许多经验丰富的潜水员游泳时双臂交叉在胸前或双手握在一起。
4.购买合适的BC
大多数人穿的 BC 太大了，主要是因为他们在商店里站着试穿。
手臂和肩膀上的安全带应该舒适并允许足够的活动，但不要太松。
穿上;扣好所有带扣和尼龙搭扣，然后让人抬起肩带。如果他们这样做时，他们的手悬停在您的耳朵周围，那么当您潜水后在水面给 BC 充气时，BC 就会移动到那里。
BC 是您在购买之前绝对应该在水中尝试一下的东西，精明的潜水店都知道这一点。
选择您认为最适合您的尺码，然后选择较小的下一个尺码。和他们两个一起潜水。较小的一个可能就是您要保留的那个。
避免任何笨重和有衬垫的东西。如果您穿着 潜水衣，填充是不必要的。衬垫也漂浮。
BC 的整体浮力越大（即，即使完全放气，其正浮力也越大），您需要携带更多的额外重量才能将其带入水下。
您对完美浮力的追求要求您减轻而不是增加重量。因此，在 BC 中，最小整体浮力是一个很大程度上被忽视但非常重要的特征。
5.了解你的BC
一旦您正确配重，您将需要在潜水期间不时地对 BC 进行微小调整以保持中立，主要是为了补偿深度和压力变化对您的影响。 潜水衣。为此，您需要了解 BC 的工作原理。
花时间研究它。知道控件在哪里。将其举到您面前，转动它并想象当您在水下时 BC 中空气的位置。请注意，它总是会到达气室最靠近表面的部分。
弄清楚你需要如何将你的身体转动到不同的位置，以便空气靠近一个拉力转储点，然后你可以释放它。例如，将右肩向下滚动，使左肩位于最上面，然后您可以抬起充气软管并释放空气。
或者低下头，将屁股抬向水面，然后使用“尾部倾倒”。在各种情况下练习使用 BC，直到成为本能操作。
完美的浮力触手可及！
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